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Casi la mitad de los españoles considera que la vida cada vez más sedentaria de los más pequeños es la principal causa del aumento de la obesidad y el sobrepeso infantil.

Para los miembros del Comité Científico de Actividad Física de la Fundación Alimentum, estos datos contrastan con las recomendaciones de las instituciones europeas y americanas de referencia, que aconsejan la práctica de actividad física diaria en niños y adolescentes y de al menos cinco veces por semana en adultos, para lograr beneficios para la salud y prevenir y combatir los efectos negativos del sedentarismo.

Motivos

La falta de tiempo libre (39%) y el cansancio o pereza (36%) son los principales motivos que aducen los encuestados para justificar la falta de ejercicio, seguidos de las obligaciones familiares-del hogar (11%), y la falta de espacios destinados a ocio activo (4%).

En cuanto a los pequeños de la casa, un 50% de encuestados con niños afirma que sus hijos no realizan actividad física alguna en sus desplazamientos. Así, un 34% de niños españoles se desplaza al colegio en coche, un 14% lo hace en autobús (público/escolar) y un 2% utiliza el metro de manera habitual.

Junto a ello, según la Encuesta sobre Hábitos de Vida Saludables realizada por la Fundación Alimentum, el 45% de los niños españoles dedican más de dos horas diarias a formas de ocio pasivo como ver la tele, jugar con la videoconsola u otras actividades de ocio tecnológico.

A la hora del tiempo libre y de inculcar con el ejemplo hábitos saludables, sólo un 22% de encuestados en España dice realizar alguna actividad física con sus hijos de manera habitual, frente a un 29% que reconoce no hacerlo nunca, un 32% que lo hace únicamente en fin de semana, y un 17% sólo en vacaciones.

Hábitos alimentarios

En cuanto a lo que se refiere a hábitos alimentarios, la mayoría afirma que para llevar un estilo de vida más saludable es necesario incorporar a la dieta diaria 5 raciones de frutas y verduras (40%), y comer de todo pero de forma equilibrada (40%).

Además, 6 de cada diez encuestados con niños afirman intentar inculcar hábitos saludables a sus hijos desde la infancia aunque el estilo de vida actual o determinados alimentos que no gustan  a los  más jóvenes  se  lo hacen más difícil. Sólo 3 de cada diez afirma inculcar siempre a sus hijos hábitos alimentarios saludables.

Al preguntar sobre si consideran que existe alguna relación entre el propio sedentarismo y una mayor ingesta de calorías, un 63% de españoles tiene claro que sí, frente a un 31% que opina que puede ser, y un 5% que considera que ambos aspectos nada tienen que ver.

Fuente: Fundación Alimentum